Bewusstsein für Körper und Seele

Dieser Kurs bietet Ihnen Raum, sich selbst bewusster wahrzunehmen. Erfahrung mit Yoga ist vorteilhaft, aber nicht unbedingt notwendig. Wir konzentrieren uns ganz auf das Üben im Atemfluss. Die Übungen dehnen und kräftigen und verhelfen uns zu größerer Beweglichkeit. Die Körper- und Atemübungen können uns bewusst machen, wo Körper oder Seele besondere Aufmerksamkeit und Pflege brauchen. Ein Ziel ist, den eigenen Körper mit seinen Möglichkeiten zu spüren und seine Grenzen zu entdecken und zu achten. Durch die Konzentration kommen unsere Gedanken zur Ruhe und die Seele kann "aufatmen". Der Wechsel von Anspannung und Entspannung lehrt uns das Loslassen. Regelmäßiges Üben hilft uns, dieses Loslassen mehr und mehr auf unseren Alltag zu übertragen.

Bitte Matten und/oder Decken selbst mitbringen. Sitzkissen und Hocker sind vorhanden.

Wichtig: Bitte beachten Sie unser Sicherheits- und Hygienekonzept.

10 Vormittage, Termine: 24.09. / 01.10. / 15.10. / 22.10. / 29.10. / 12.11. / 19.11. / 26.11. / 10.12. /17.12.2020

Referentin: Brigitte Glaab, Yogalehrerin und Diplom-Theologin